oruçluyken tansiyon yükselirse ne yapmalı ne demek?

Oruçluyken tansiyon yükselmesi durumunda yapılması gerekenler şunlardır:

1. Sakin Kalın: Öncelikle sakinleşmeye çalışın. Panik yapmak tansiyonu daha da yükseltebilir.

2. Dinlenin: Mümkünse uzanın veya rahat bir pozisyonda oturun ve dinlenin.

3. Serin Ortam: Bulunduğunuz ortamın serin ve havadar olmasına dikkat edin.

4. Tuz Alımını Kontrol Edin: Oruç açtıktan sonra aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının. Tuz, tansiyonu yükseltebilir.

5. Sıvı Tüketimi: Oruç açtıktan sonra bol su için. Yeterli sıvı alımı, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olabilir.

6. İlaç Kullanımı: Eğer tansiyon ilacı kullanıyorsanız, doktorunuzun önerdiği şekilde ilacınızı alın. Oruç tutmadan önce doktorunuza danışarak ilaç saatlerinizi ayarlayın.

7. Acil Durum: Eğer tansiyonunuz çok yüksekse (örneğin, 180/120 mmHg ve üzeri) ve baş ağrısı, görme bozukluğu, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi belirtileriniz varsa, derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun veya acil yardım çağırın.

8. Doktora Danışın: Oruçluyken tansiyon yükselmesi sık sık yaşanıyorsa, mutlaka bir doktora danışın. Doktorunuz, tansiyonunuzun neden yükseldiğini belirleyerek uygun tedavi ve önlemleri önerecektir.

Önemli kavramlar:

• Tansiyon: Tansiyon
• Kan Basıncı: Kan%20Basıncı
• Hipertansiyon: Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon)
• Sıvı Tüketimi: Sıvı%20Tüketimi